Faire de l'aquagym prénatale

Au cours de la grossesse, le corps se transforme et s' accompagne de nombreux changements hormonaux. Le métabolisme est souvent perturbé, et il n'est pas rare d'observer des dérèglements psychologiques plus ou moins prononcés. L'aquagym peut vous aider à passer ce cap dans les meilleures conditions possibles. Il est bien connu que le contact avec l'eau apaise les sens. Les mouvements se font en douceur, dans le calme et la sérénité, mais votre corps travaille vraiment. La pratique de l'aquagym permet d'en finir avec les douleurs de dos en renforçant la musculature dorsale, de préparer à l'accouchement en faisant travailler la respiration, de réduire la tension artérielle, de favoriser le sommeil et de se détendre.
Mots clés : Dos, Douleur, Sommeil, Grossesse

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