Remplacer des plats traditionnels par des plats minceur

Pour remplacer des plats traditionnels par des plats minceur, il suffit d'éliminer les graisses en premier car un gramme de graisse = neuf calories et les glucides cat un gramme de glucide = quatre calories.

On peut très bien manger en changeant le beurre contre la margarine, en consommant des yaourts à 0% et des fromages ne dépassant pas 30% (essayer de n'en manger qu'une fois tous les deux jours). Enfin manger des légumes verts et des fruits.
Mots clés : Fromage, Légume, Fruit, Yaourt, Beurre

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