Mieux dormir en vous faisant masser

Pour retrouver un sommeil paisible, rien de tel qu'un bon massage du dos et des épaules! Préparez votre huile de massage détente en mélangeant 20cl d'huile végétale d'argan avec une vingtaine de gouttes d'un mélange d'huile essentielle de lavande, bergamote, jasmin et ylang-ylang. Commencer par le cou, jusqu'au bas du dos, par mouvements doux et circulaires.
Mots clés : Dos, Huile essentielle, Sommeil, Massage, Lavande

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