^

Mon Compte Se connecter
"Le site des trucs et astuces d'antan"

Utiliser des infusions pour mieux dormir

Publié le : 2009-11-27
Pour mieux dormir, il faut utiliser certaines infusions. Lorsqu'on souffre d'insomnie, la lavande est une plante conseillée. Elle aide à l'endormissement et calme les anxiétés.

Il suffit de prendre une infusion matin midi et soir pendant un mois. Dans tous les cas, la lavande officinale sera un bon complément.

Ce truc vous a t-il été utile ?

3.50/5 105

Découvrir d'autres trucs :
Voir plus de trucs Santé
Voir plus de trucs Bien être
Voir plus de trucs sur le thème "Plantes", "Sommeil", "Lavande"
Un truc au hasard

commentaire Proposez votre commentaire sur ce truc ...


Visiteur

photo_profil_Visiteur
Oui si vous n'êtes pas trop nerveux sinon c'est pas suffisant !

Visiteur

photo_profil_Visiteur
Quand on est nerveux, enplus du verre de lait avant de dormir (brome)on fait en fin de journéé un gros exercice physique (longue marche par exemple): on dort à point fermé.
Eviter cependant les excitants (café, thé, vitamine C. . . ) dès la fin de l'après-midi.

Visiteur

photo_profil_Visiteur
Corrections ! en plus, journée; poings fermés