Soulager la constipation

Publié le : 2014-02-18
Quoi de plus génant que d'être constipé ? Grand-Mère vous donne deux ou trois astuces pour faciliter votre transit intestinal.
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Astuces pour Soulager la constipation

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Certains médicaments causent de la constipation.
Voici deux trucs qui fonctionnent très bien pour soulager la constipation :

1-2 c à Table de graines de lin moulues chaque matin suivie d'au moins 2 tasses de liquide chaud (et boire au moins 2 L de liquide chaud ou froid par jour).
Garder les graines de lin au frigo, sinon elles rancissent.

Remplacer la chapelure par du son d'avoine dans les croquettes et les pains de viande.

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Boire chaque matin un citron préssé et rajouter de l'eau tiede rien d'autre jusqu'a midi pendant 3 jours éfficase, j'ai fait l'expérience

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Souffrant moi même de constipation chronique depuis ma naissance, j'ai 60 ans maintenant, j'ai trouvé par hasard une façon très simple de régler mon problème. . .
De la levure de bière 3 à 4 comprimés de 500mg
en même temps, 3 fois par jour, même si vous en preniez plus il n'y a aucun effet secondaire. Et voilà aussi simple que cela, je ne prends plus
de médicaments pour la constipation depuis, je ne me suis jamais sentie aussi bien, je vais à la selle pratiquement tous les jours et même 2 fois par jour, pas mal de ventre ou balonnements ni diarrhé. Comme j'aurais aimé savoir cela plus tôt, cela m'aurait éviter des biens ennuis.
D'ailleurs la prise de levure de bière à tous les jours a aussi réglé mon problème de perte de cheveux inexpliquée. . . car je n'ai aucun problème de santé à part un peu d'asthme bien contrôlé.

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Manger un kiwi AVEC sa peau ! effet quasi immediat pour les constipations occasionnelles.

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EN CAS D'URGENCE,
de blocage rare et douleureux à éliminer rapidement, boire une cuillière à soupe d'huile végétale (celle que vous aimez et pas obligatoirement d'olive) décongestionnera effectivement après quelques heures.
L'huile de canola, ayant un goût neutre, risque moins de tomber sur le coeur. . .

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Je confirme le son d'avoine dans du yaourt aussi est très efficace ,

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L'eau froide favorise la constipation donc au contraire il faut boire de l'eau tiéde la matin a jeun

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Mettre un verre d'eau au frigo le soir et le boir a jeun le matin

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A jeun, manger un Kiwi et boire ensuite un grand verre d'eau "Hépar", c'est génial, ça marche et j'utilise depuis plus de 10 ans. . . . . essayer c'est vraiment naturel et efficace

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J'ai enfin trouvé la solution. . . après des années de galère !je bois des boissons chaudes toute la journée, surtout du thé, de l'eau chaude avec du citron(j'aime pas le café !)enfin peut importe quoi du moment que c'est chaud !fini les glaçons a gogo dans mes boissons.

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Chaque soir apres le diner, mangez une pomme avec sa peau

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Un jus de citron avec de l'eau chaude le matin à jeun. tout se régularise.

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Un petit conseille et super efficace ajun un jus de citron et apres un cafe et le tour es jouer. . . bonne journee

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Le mieux, je trouve, est de prendre une cuillière à soupe d'huile d'olive.

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Mon truc à moi, c'est au repas du soir, prendre 1 verre d'eau, y déposer 3 pruneaux et faire chauffer celui-ci au MO pdt 2 min. Au début du repas, boire l'eau aromatisée puis à la fin du repas, manger les 3 pruneaux.

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Une cuillère d'huile d'olive à jeûn suivie d'un grand verre d'eau, ainsi que le petit-lait est aussi efficace, sinon bcq de fruits et légumes et éviter le chocolat, le riz les carottes et le pain blanc (plutot du pain fait avec du blé complet avec le son), boire énormément d'eau toute la journée meme sans avoir ressenti la soif

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Il faut absolument manger des légumes verts à chaque repas. Une grande assiette ! En rajouter une deuxième, n'ayez pas peur.

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Le yogourt Activia avec Probiothique aide à régulariser LA FLORE intestinale, vous pouvez ajouter à ça le jus de pruneaux ou les pruneaux.

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