Gérer une crise d'angoisse

Quand on sent une crise d'angoisse monter, il faut essayer de la gérer le plus simplement du monde.

Un bon truc consiste à éplucher une banane et la manger très doucement. Il faut en prendre une seconde si la crise ne passe pas vite. Penser aussi à bien respirer.

Mots clés : aucun

Astuce précédente :

Connaitre les bons cotés du café

Trouvez l'ASTUCE que vous recherchez :

Astuce suivante :

Lutter contre l'air dans le système digestif

Venez ajouter un commentaire :

Vous devez être connecté pour publier votre commentaire. Se connecter | Créer un profil

Vos commentaires sur ce truc

Didine a commenté ce truc :
N'importe quoi le plus simple c'est de faire une ballade dans la nature loin des bruitd

Phil a commenté ce truc :
N'importe quoi ! Avez-vous réellemnt souffert de crise d'angoisse ?

Mathie a commenté ce truc :
Mettre 2 gouttes d'huile de Marjolaine sur le bout du doigt et le respirer comme une fleur. . . . très efficace pour les troubles anxieux

Anonyme a commenté ce truc :
J'ai du mal à comprendre comment cela peut marcher ? ! Est-ce le fait de se concentrer sur la banane qui fait que l'on pense à autre chose ? Ou est-ce la banane qui contient quelque chose ?