Lutter contre la constipation

Pour lutter efficacement contre ce problème de transit intestinal, consommez beaucoup de jus de fruits, de légumes verts, et de fruits frais.
Les fruits les plus réputés pour le transit sont les pruneaux, ou la rhubarbe.
Si malgré tout la constipation persiste, buvez un grand verre d’eau froide à jeun, tous les matins.
Consultez un spécialiste si le problème perdure !

Truc proposé par : Grand-Mère

Mots clés : Fruit, Légume, Pruneau

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Roukrouc a commenté ce truc :
Les fruits de groseille, stimulent les éstomacs paresseux en jus, sirop ou geleé. oubien les mures noires contre la constipation, il aident àla digestion, en confiture ou en sirop.

Gtesté a commenté ce truc :
Bonsoir grand-mère, le pruneau c'est vraiment efficace, c'est un laxatif naturel en plus !

Bonjourplanete a commenté ce truc :
Moi, ce que j'ai trouvé de mieux contre la constipation, c'est BOIRE BOIRE BOIRE (de l'eau). je bois 3 verres d'eau le matin (ou jus de fruit), puis je bois de l'eau (ou tisanne, ou jus)un peu tout le temps, beaucoup, beaucoup. . . et ça marche. Pour moi, c'est mieux que le pain complet, les légumes verts et les fruits.

Tchangou a commenté ce truc :
Ce qui facilite le transit, ce sont les fibres pain gris, légumes cuits ou crus (si pas de problème de colite), fruits cuits ou crus et boire beaucoup d'eau. Les jus de fruits sont broyés, donc les fibres aussi, mieux vaut consommer des fruits et des légumes non broyés. Les noix et autres fruits secs contiennent aussi des fibres.

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