Utiliser des infusions pour mieux dormir

Pour mieux dormir, il faut utiliser certaines infusions. Lorsqu'on souffre d'insomnie, la lavande est une plante conseillée. Elle aide à l'endormissement et calme les anxiétés.

Il suffit de prendre une infusion matin midi et soir pendant un mois. Dans tous les cas, la lavande officinale sera un bon complément.

Mots clés : Plantes, Sommeil, Lavande

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Vos commentaires sur ce truc

Public a commenté ce truc :
Corrections ! en plus, journée; poings fermés

Public a commenté ce truc :
Quand on est nerveux, enplus du verre de lait avant de dormir (brome)on fait en fin de journéé un gros exercice physique (longue marche par exemple): on dort à point fermé.
Eviter cependant les excitants (café, thé, vitamine C. . . ) dès la fin de l'après-midi.

Mamielie a commenté ce truc :
Oui si vous n'êtes pas trop nerveux sinon c'est pas suffisant !