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Calmer les crampes dues au sport



Après le sport, vous avez tendance à avoir des crampes?
Préparez cette décoction maison, que vous pourrez boire avant et après l'effort. Faîtes bouillir une poignée de racines d'eleutherocoque dans 500ml d'eau pendant 10 mn. Filtrez et laisser refroidir. Surnommé aussi ''Ginseng Sibérien'' ou ''plante secrète des Russes '', la racines d'eleutherocoque est traditionnellement utilisée pour faciliter l'effort physique et améliorer la récupération.

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