Eviter les crampes pendant le sport

Lorsqu'on fait du sport, il est fréquent d'avoir des crampes et lorsqu'on est en compétition, c'est assez intolérable.

Pour éviter ce désagrément, il suffit de râper un peu de savon dans ses chaussures juste avant de commencer l'épreuve sportive et ça marche.

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C'est vraiment nul. Ce qui marche bien c'est de boire beaucoup d'eau et de bien s'échauffer surtour les zones que l'on travaillera lors de l'épreuve !

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