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Avoir des fesses musclées



Pour avoir des fesses musclées, il faut les entretenir en faisant du sport. La marche et la natation sont de bons exercices. Il existe cependant un moyen très simple.

Ou que l'on soit, dans le bus, le métro, la voiture, au bureau ou ailleurs, on peut contracter ses fesses n'importe où. Contracter et rester deux minutes ainsi, relâcher quelques secondes et recommencer.

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En faisant contracté mes fesses de cette façon a la maison, j'ai rien remarqué de spécial.