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Raffermir ses bras



Pour raffermir ses bras, si on trouve qu'ils sont un peu trop flasques, on peut se mettre à la natation qui est un excellent sport pour les muscler mais il existe une autre méthode.

Cette dernière consiste à poser les mains sur une marche d'escalier, mettre les pieds plus bas et appuyer sur les bras comme si on faisait des pompes.

L'exercice est assez dur mais garanti si l'on s'y tient régulièrement

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Je confirme, je me suis mise a la natation et il n'y a pas que les bras qui travaillent