Tonifier ses abdominaux et avoir un ventre plus ferme

Pour avoir ou conserver un ventre ferme, il faut entretenir ses abdominaux. Outre le fait que l'on doit pratiquer de la gym régulièrement, on peut aussi les entretenir autrement.

Lorsqu'on est sous la douche, il faut mettre le jet le plus fort possible sur le bas du ventre et baisser progressivement la température jusqu'à ce que cette dernière soit presque froide voire froide si on le supporte.

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Après combien de douche obtenons nous un résultat ?

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En combien de fois on voit un résultat ?

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Je vais prendre ma douche , et j'essaye sa . .

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J'y crois pas ! C'est trop bien

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Sérieusement, ça marche vraiment ?

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Comment ceci peut marcher ? Je crois que c'est l'eau froide sur le bas du ventre qui vas vous donner le réflexe de contracter vos muscles pour vous réchauffer. Si ce n'est pas ça, dites le moi !
À mon avis une bonne séance de redressement assis est bien plus rapide, agréable et efficace que ce truc ! Mais c'est très bien pensé ;)

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Et sa marche ?

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