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Instaurer un rituel pour le coucher



Pour que la transition entre la participation à la vie familiale dans le salon et le passage au calme de sa chambre se déroule en douceur, il est bien d'installer un rituel pour le coucher. Vous pouvez répéter les mêmes gestes ou paroles régulièrement, cela le rassurera. Prévoyez une bonne 1/2 heure de transition. Lui dire d'un coup 'allez, on va au lit' ne fonctionnera pas, à moins qu'il soit extrêmement fatigué.

Au contraire, dites-lui, 'allez dans 5 minutes, on va jouer dans ta chambre...' Une fois dans la chambre, n'allumez qu'une lumière tamisée et jouez à des jeux calmes (puzzles...) ou bien lisez une histoire à voix basse. Votre enfant peut également boire un dernier biberon ou verre de lait (selon son âge) et il pourra ensuite s'endormir sereinement après un dernier bisou.

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