Soulager les règles douloureuses
Pour calmer les règles douloureuses, rien ne vaut une infusion à base d'orties (attention si vous aller les cueillir,ne pas oublier un gant rembourré pour éviter de vous gratter après).
Prendre environ 500g de racines d'orties piquantes et les faire bouillir dans 3 litres d'eau.
Faites réduire le contenu à un 1/2 litre et buvez en plusieurs fois (tout au long de la journée), cela calmera les règles douloureuses.
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Prendre des suppléments de vitamine B6 (que l'on trouve facilement en pharmacie) ainsi que de vitamine B9 (aussi appelé "acide folique", lequel est capital pour tout le système nerveux) quotidiennement pendant 1 ou 2 mois et vous verrez de nettes améliorations dans vos SPM ainsi que dans vos règles. . .
Ça n'est pas un "truc", ça fait plutôt parti d'une bonne hygiène de vie lorsque notre alimentation est parfois déficiente sur certains plans ! (surtout quand on mange peu de légumes, lesquels contiennent beaucoup de vitamines du groupe B !)
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