Protéger son enfant avec un bon petit déjeuner
Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée car notre organisme, et surtout celui des enfants, a besoin de vitamines et nutriments pour favoriser la concentration. Malheureusement, beaucoup d'enfants ne le prennent pas, ou emportent des biscuits qui sont insuffisants et sucrés. Le pain, les biscottes ou les céréales, accompagnés de confiture, de beurre ou de miel sont des sources de glucides très importantes pour l'organisme. Les produits laitiers comme le lait ou les yaourt sont, quant à eux, une source de calcium indispensable. Enfin, donnez lui un fruit (ou jus de fruits) pour l'apport en vitamines. De quoi bien démarrer la journée !
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