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S'alimenter pendant la période de l'allaitement



Lorsqu'une maman allaite son bébé, elle doit veiller à la nourriture qu'elle absorbe. Il faut manger équilibré et ne pas manger de produits à base de soja.

Il faut éviter les margarines, les yaourts ainsi que les boissons lactées pour éviter de transmettre des allergies au nourrisson. Il vaut mieux manger un laitage à chaque repas. Ne pas sauter de repas et réduire le café.

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Vous savez, le riz ça constipe, mais les Chinois ça ne leur fait plus rien. . .

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Il y a des aliments qui font se tarir le lait.

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Et les Japonaises, elles mangent quoi, a votre avis ? Il n y a aucun interdit alimentaire quand on allaite, si le bebe semble avoir un probleme d allergie, il faut , bien sur, en chercher la cause mais s il n en a pas, on fait ce qu on veut. Pour etre en bonne sante il vaut mieux manger equilibre, c est a dire un peu de tout en quantite raisonnable, sans rien privilegier mais sans rien s interdire non plus.
Bon allaitement a toutes !