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Eviter d'être constipé avec la nourriture



Pour éviter d'être constipé avec la nourriture, il faut privilégier les fruits, légumes riches en fibres. Il faut boire au moins un litre et demi d'eau et prendre des boissons chaudes.

Il vaut mieux espacer les féculents et le riz et surtout éviter le plus possible le stress, le tabac et l'alcool.

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