Perdre quelques kilos sans s'en apercevoir

Quand on veut faire un petit régime pour perdre deux ou trois kilos sans s'en apercevoir, il faut faire trois petites choses.

Boire un grand verre d'eau froide le matin à jeun, changer son assiette contre une plus petite et troquer sa voiture contre une demi-heure de marche quotidienne.

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Bonjour je mapelle nili est jadort votre site merci de nous donnee des astuces aussi bien .

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Mouais, sa je le fait déjà :/

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Il n'y a rien d'extraordinaire ! C'est la base si on veut faire un régime.

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Bah ya une autre astuce pour les recettes de grand mere c'est de mettre une cueillere a soupe de vinaigre de je ne sai koi :) dans un verre d'eau et boire matin midi et soir ou sinon on prend du jus pomme.

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Tu fais que deux repas par jours ; Le matin et
4h tu manges ou tu manges le midi et le soirs ;) Enfin 2 repas par jours et tu fais un minimum de sport ;)

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