Prendre un coupe faim naturel

Quand on veut maigrir et que l’on suit un régime, il arrive que l’on ait faim entre les repas et c’est là qu’il faut tenir justement.

Si ce n’est pas possible, il faut manger une pomme et boire un verre d’eau car la pomme contient de la pectine et cette substance gonfle de cinquante fois son volume en absorbant de l’eau.

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Et c'est bien dit "pomme" la pectine c'est ce qui sert à faire des gelées de fruits (pouvoir gélifiant très bon)

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Les légumes crus ont tendance à se dilater pendant la digestion, manger 100Gr de légumes, callera moins que 100gr de viande, pour un apport kalorique plus faible

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Le meilleur régime reste un footing à jeun le matin avant petit dej

Là on perd du poids en mangeant décemment !

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Manger une pomme de terre comme coupe faim mais crue ou cuite ?

Merci

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