Réduire son alimentation
Quand on veut maigrir, il n’y a pas de secret, il faut réduire son alimentation. Une solution existe et elle donne de bons résultats.
Il faut poser sa fourchette entre chaque bouchée ingérée et mastiquer les aliments le plus longtemps possible. La satiété apparaitra alors et on mangera moins automatiquement.
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