Tester son embonpoint
Lorsqu'on se trouve un peu enrobé, il y a un test très simple à faire pour savoir si on a besoin d'un régime et de faire du sport.
Prendre la peau du ventre entre le pouce et l'index et si l'épaisseur dépasse deux centimètres, c'est qu'il y a un effort à faire. En dessous c'est parfait.
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