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Atténuer les bouffées de chaleur



Lorsqu'une femme atteint la cinquantaine, il n'est pas rare qu'elle manifeste ces « fameuses bouffées de chaleur » tant décriées par nos grands-mères.

Pour les atténuer, il faut tout simplement se faire une infusion en mettant l'équivalent de deux cuillères à soupe de feuilles de sauge dans un demi-litre d'eau bouillante et laisser infuser dix minutes. Boire trois tasse par jour.

--- Autre truc ---

Quand la ménopause s’installe beaucoup de femmes connaissent les fameuses bouffées de chaleur.

Pour atténuer les bouffées de chaleur, il est conseillé de consommer du soja. Il faut également supprimer le café. On peut, en plus installer un petit ventilateur à coté de soi et si les bouffées de chaleur sont trop fortes et fréquentes, il vaut mieux consulter son médecin.

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Attention: si vous avez eu un cancer du sein, il faut éviter la sauge et tous les phyto-oestrogènes. Parlez-en à votre médecin.
Pour raccourcir les sueurs nocturnes, un linge mouillé appliqué sur le cou est efficace (et naturel).

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Je vais essayer les feuilles de sauge et merci

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Céline a raison: ne pas consommer de soja si on fait partie d'une famille "à risques" (comme moi), le risque de cancer augmente.