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Augmenter ses défenses immunitaires avec des fruits secs



Pour augmenter ses défenses immunitaires avec des fruits secs, il faut consommer cinq grammes par jour de ces derniers. Le mieux est d'en faire des cures à l'entrée de l'hiver

Consommer par exemple, dix amandes par jour en novembre et décembre. On peut aussi varier avec cinq abricots secs et cinq dattes mais il y a davantage de sucre

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