Etre en forme dès le matin



Quand on veut préserver sa santé, on peut aider et se mettre en forme dès le matin avec des apports de vitamines.

Pour cela, il suffit de préparer un cocktail explosif avec une orange, une tranche d'ananas et deux carottes. Passer à la centrifugeuse et boire le jus.

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Aia ma io !

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Pour être en forme pour toute la journée, faire le matin sous la douche, ce petit exercice :se frotter le dessous du pied avec les ongles de l'autre pied en le frottant dessus assez fort pendant 2 minutes puis alterner, ne pas faire le soir, vous ne dormiriez pas très bien, c'est un système chinois et ils s'y connaissent. . .