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Manger pour avoir une belle peau



Pour avoir une belle peau il faut manger équilibrer certes mais aussi certains aliments spécifiques. Tous les légumes et fruits sont des alliés pour la peau mais aussi les céréales et certains acides gras comme l'huile d'olive et celle de soja.

Les poissons gras contiennent des produits excellents pour la peau surtout le thon, la sardine et le maquereau. Enfin, boire deux litres d'eau par jour pour prévenir les rides

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