Réduire le stress grâce à la sieste
La sieste aide à réduire fortement le stress. Il ne suffit souvent que de quelques minutes pour se sentir moins fatigué et recouvrer son énergie et une nouvelle concentration.
La sieste permet de récupérer un manque de sommeil et aide à protéger le cœur. Il faut essayer de prendre l'habitude de faire une sieste en voiture, en avion, en train où s'isoler quelques minutes au quotidien.
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