Stimuler l'activité cérébrale
Un examen ou une réunion importante en perspective? Stimulez votre activité cérébrale et votre vigilance par un auto massage de la tête. Commencez par vous détendre pendant quelque minutes puis massez votre cuir chevelu énergiquement avec le bout des doigts comme si vous vouliez vous ébouriffer. D'abord du haut du front jusqu'à la nuque, puis des oreilles jusqu'au haut de la tête. En même temps, Pensez a respirer profondément pour évacuer le stress!
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