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Préparer un gouter appétissant et équilibré



Pour préparer un gouter appétissant er équilibré qu'un enfant aura plaisir à prendre, il faut que ce dernier soit composé de fruits frais (une salade de bananes, oranges et pommes est parfaite), de céréales et de laitages.

Pour les fruits secs, préférer les abricots et les raisins. Pour les laitages, il suffit d'un verre de lait, du bout de fromage ou d'un yaourt et pour les céréales, les barres sont idéales.

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