Faire une tisane pour dormir
Quand on a des insomnies passagères, il faut éviter les médicaments dans un premier temps et penser aux méthodes naturelles.
L'une d'entre elles marche très bien : la pelure de pommes séchées. La faire infuser dix minutes dans de l'eau bouillante et en boire un bol avant de se coucher.
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