Réduire des bouffées de chaleur
Pour réduire les bouffées de chaleur annonciatrices de la ménopause, il faut intégrer du soja à l’alimentation.
On peut aussi intégrer le tofu et le miso à l’alimentation qui sont réduits en graisses et il est temps d’arrêter de fumer et de boire de l’alcool car ils favorisent l’apparition de bouffées de chaleur.
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