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Réduire des bouffées de chaleur



Pour réduire les bouffées de chaleur annonciatrices de la ménopause, il faut intégrer du soja à l’alimentation.

On peut aussi intégrer le tofu et le miso à l’alimentation qui sont réduits en graisses et il est temps d’arrêter de fumer et de boire de l’alcool car ils favorisent l’apparition de bouffées de chaleur.

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