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Traiter l'insomnie de façon naturelle



Lorsqu'on ne dort pas bien, on peut essayer de prendre un traitement naturel à base de plantes. La tisane de valériane est la plus recommandée mais celle de tilleul est aussi avancée.

On peut aussi mélanger de la fleur d'oranger avec de la verveine et de la passiflore à parts égales pour faire une tisane relaxante. Boire le soir après diner.

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1 part de fleur d'oranger + 1










1 part de fleur d'oranger + 1/2 de verveine + 1/2 de passiflore, ou: fleur d'oranger + 1 part de verveine + 1 part de passiflore ?

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