Soulager un lumbago

Pour soulager un lumbago, il faut mettre deux poches de glaces sur la zone du lumbago avec un linge absorbant sur la peau.
Mettre une bouilloire ou un sac de graines chauffées sur les pieds, laisser en place 2-3h ou s'endormir comme cela.
L'idéal est de s'allonger sur le dos en pliant un peu les genoux de façon à ce que la colonne soit bien plate et soulage déjà le lumbago, c'est un vieux remède.

A faire deux à trois fois, le jour où on se peut plus bouger à cause du lumbago.

Le lendemain, on peut aller travailler, sans lumbago et en recommençant à appliquer le remède tous les soirs pendant deux à quatre jours selon la violence de la contracture.

Si le mal persiste, vous pouvez utiliser une crème de massage effet froid.